孩子上学紧张的心理怎么办

孩子在课堂发言不积极，总是特别害怕老师的提问，一到老师提问特别的紧张。那么，孩子上学紧张的心理怎么办?

孩子上学紧张的心理怎么办

1、转移注意力

遇到难题解不出来时，引导孩子把难题放一放，先不去想这些问题，稍作休息，或者等到第二天再去解决，比如孩子要参加学校的舞蹈比赛，显得很紧张时，可以引导孩子台下做深呼吸，并且告诉孩子只要保持平常心态就好。

2、告诉孩子他是最棒的

孩子课堂发言紧张，十有八九是不自信的表现，平时多针对孩子的优点，鼓励他，告诉他，他在你眼里很优秀，增长孩子的自信心，比一切物质来得更实在。

3、带孩子参加社交

社交也可以帮助孩子提升自信心及突破与人交流沟通的恐惧感，节假日多带孩子参加一些有意义的社交活动，引导孩子如何与人沟通交流，让孩子体会到与人沟通交流的乐趣，慢慢的孩子就愿意与人沟通、交流。

孩子上学紧张的原因

1、在学校里他们交不到好朋友

并不是所有的孩子在学校里都能交到好朋友，有些孩子因为性格内向，迟迟交不到好朋友，甚至会受到同学的排挤。在这种情况下，他就会视学校为地狱牢笼，因为交不到朋友，得不到所谓的关怀和温暖，索性想要逃离这个环境，家长认为的象牙塔对他而言，简直就是"地狱"。

2、贪恋家里的温暖和舒适

一般来说，有这种想法的孩子多半是被娇生惯养的。从小到大，他都被父母视为掌上明珠，只要他想要的就一定能得到，因此过惯了蜜罐里的生活，再让他早早的起床去上学，然后接受知识，被迫参与集体生活，他就会觉得非常痛苦，并急需要逃离。

3、为了逃避学习

学习虽然可以增长知识，但毕竟是枯燥的，所谓学海无涯苦作舟说的就是这个道理。有些孩子觉得，与其在学校里去学习那些枯燥且用不着的东西，还不如在家里玩游戏、玩电脑来的舒服。因此他总会绞尽脑汁的想各种方法来逃避自认为枯燥的一切。

孩子上学容易紧张，家长们在平时要多引导孩子，帮助孩子突破紧张、恐惧的心理，同时培养孩子的自信心，相信孩子一定能够克服。

很多孩子上课期间发言不积极，对老师提问总是充满恐惧，明明知道答案却不敢回答，这是因为孩子害怕在课堂上发言，容易紧张。那么，孩子上课紧张的心理怎么办？

孩子上课紧张的心理怎么办

1、转移注意力

遇到难题解不出来时，引导孩子把难题放一放，先不去想这些问题，稍作休息，或者等到第二天再去解决，比如孩子要参加学校的舞蹈比赛，显得很紧张时，可以引导孩子台下做深呼吸，并且告诉孩子只要保持平常心态就好。

2、下课期间适当的运动

在孩子下课的时候，让孩子做下蹲的运动，并且告诉孩子无论结果怎样，你都一直爱她，结果不重要，重在参与，即便这次没做好，下次就可以做得更好。

3、告诉孩子他是最棒的

孩子课堂发言紧张，十有八九是不自信的表现，平时多针对孩子的优点，鼓励他，告诉他，他在你眼里很优秀，增长孩子的自信心，比一切物质来得更实在。

孩子上课紧张的原因

1、外界接触比较少

家长可以让孩子一点点的循循善进的多接触一些人和事儿，家长多鼓励，让他尽快的融入到学校的集体生活中。

2、自卑心理的影响

自卑是一种性格上的缺陷，来源于心理学上的一种消极的自我暗示。自卑的人往往对自己的学习成绩和品质等作出偏低的评价。而羞怯的潜在原因就是自卑，这些同学给人的感觉是胆小、孤独、沉默寡言。长期的谨小慎微使他们总体验不到成功的喜悦，而且使他们更加不相信自己。

3、教育不当

有些家长或教师对孩子过度严厉，久而久之，使孩子畏惧于家长、教师，敏感于别人对自己的评价，希望 自己有亮点闪耀于别人的心目中。为此， 他们对自己的一言一行非常重视，惟恐有差错。 这种心理导 致他们在与人交往中表现得不自然、胆小、害羞。

帮助孩子走出紧张的情绪，家长在平时一定要及时的引导，可以多带孩子出去玩一玩，走一走，让孩子体会到沟通的乐趣，孩子才会变得勇敢，从而克服上课紧张的情况。

很多家长发现每次送孩子去学校的时候，孩子总会不自觉的紧张起来，这让家长很苦恼，不知道怎么引导，那么，孩子说一上学就紧张怎么办？

孩子说一上学就紧张怎么办

1、给孩子一个大大地拥抱

孩子紧张了说明孩子对接下来的事情有点担心，产生了畏惧的心理。这时我会什么都不说，给孩子一个的大大的拥抱。

让孩子在你温暖的怀抱里平复自己紧张的心情，并通过这种无声的语言，让孩子感觉到，他不是一个人，还有你在和他站在一起，不管发生什么情况，你都会无条件的支持他，是他的坚强后盾。

2、针对性的训练孩子

开始父母需要陪着孩子参与整个活动，等孩子适应了，父母再慢慢的减少陪同的时间。比如第一次可以全程陪同，第二次再告知孩子的情况下陪同一半的时间，第三次陪同三分之一的时间，依次陪同时间逐渐减少，直到孩子通过训练能够独自完成父母想要孩子完成的任务。

3、不要给孩子压力

家长不要对孩子太严厉，给孩子压力太大。根据孩子能力、特长给孩子提要求。家长要求过高 ，孩子压力就大，怕失败，就紧张。所以家长也要检讨自己问题。

孩子上学紧张的原因

1、学习成绩差

读书是每个人必须经历的事情，可以说上学每个人都不可少。但是，对于不同的人来说，上学的心情不一样，上学的感受不一样。一般来说，喜欢上学的人，学习成绩是比较好的，他们觉得上学是件愉快的事情。他们在课堂享受着获取所知的快乐。

成绩较差的人，一般对上学有种畏惧感。他们觉得在学校难熬，每天都有没完没了的作业和老师的提问，他们怕在前班同学面前失面子，所以上学总有一种紧张的感觉。

2、对学校恐惧

往往表现的十分恐惧紧张，其实恐学并不是真的恐惧学校，根源在于对家庭的依恋，尤其是对于妈妈的依恋。往往由于对于母亲过度的依恋，到了学校就失去了这种依恋，因此变得恐惧紧张。

3、和同学相处不愉快

可能孩子性格比较内向，跟同学相处得不是很愉快，不知道怎么跟同学打好交道，很焦虑，所以进校就紧张。

又或者孩子成绩不理想，进校天天上课，他听不懂，跟不上老师的教学进度，他也紧张，不知道怎么面对自己的成绩。家长要跟孩子好好谈谈，帮孩子走出紧张的情绪，让孩子有个快乐校园生活。

孩子说一上学就紧张怎么办，作为家长一定要给孩子一个拥抱，让孩子明白对他的肯定和支持，同时家长应该给予孩子足够的关心和帮助，鼓励孩子积极面对。同时应该和老师做好沟通工作，帮助孩子重新建立信心。

对于每个人来说，在遇到一些事情的时候难免会出现紧张的情绪，对于孩子来说也是一样的。心理紧张是一种比较复杂的情绪体验，处于紧张状态的孩子，意识活动常常会受到一定的干扰，那么孩子心理素质差容易紧张怎么办呢？

孩子心理素质差容易紧张怎么办

1、家长要稳定情绪，保持轻松愉快的心情，营造轻松的家庭氛围，注意给孩子减压而不是加压，并提醒孩子以平常心看待考试，保持舒畅的心情，提高复习迎考效率。

2、合理安排休息，要跟孩子讲清道理保证每天8小时的睡眠时间，考前通宵达旦地开夜车只会影响学习的效率，要保持正常的作息时间，不要因为复习时间期间可以自由支配时间就把自己本来的作息制度破坏掉，须知生物钟对作息制度的改变有一个适应的过程，在生物钟调整过程中，学习状态会有所下降。

3、保证充足的营养。考试前孩子的神经内分泌系统处于功能上的亢进状态，孩子很容易出现吃饭不香、睡觉不成、丢三落四、缺乏信心等现象，因此在考前一段时间家长要尽量关心孩子饮食起居的每一个细节，注意饮食结构的变化，多准备一些清淡的食物，让孩子多吃各种蔬菜、水产品、水果等以保证其精力充沛。

孩子心理素质差怎么办

1、作为家长，一定不要在孩子面前表现得特别焦虑。孩子的焦虑情绪其实有很大部分的原因是都来自于家长，比如，有的妈妈对孩子要求会很高，一旦孩子表现得不好或者没有达到她要求的标准，就会批评孩子甚至是责骂，这样一来，孩子就会渐渐地产生一种焦虑情绪。

2、在平时可以多教孩子一些处世之道。孩子之所以会出现焦虑的情况，有时是因为他之前在做某些事情的时候，有过失败或者是错误的经历，如果他再遇到类似的事情，可能就会因此而感到焦躁不安。

所以，在平时的时候，家长一定要教给孩子一些解决问题的方法和技巧，使他能够做到心中有数，从而减轻这种焦虑的情绪。

3、别在孩子焦虑时严厉说教。当孩子感到焦虑的时候，家长一定要保持冷静，不要去训斥孩子，可以进行简单地安慰他几句，或者转移话题。

相信每一位孩子在面对考试的时候都会产生焦虑紧张的情绪。那么，孩子考试心理紧张怎么办？

孩子考试心理紧张怎么办

1、通过运动放松

在学习的空闲之余，可以适当做做有氧运动，每天可以选择慢跑20分钟，用氧运动可以增加大脑的供氧，加快新陈代谢，可以放松身心和头脑。适当的运动不仅有利缓解紧张的情绪，还可以增强免疫力，锻炼身体，这样考试的时候才能有更好的体能和状态。

2、不要给孩子太大的压力

很多父母会在考前给孩子们定下关于成绩的目标，他们想要以此来激励孩子们努力学习，可是这种目标在很大程度上给孩子们增加了压力。这种压力一旦无法缓解，就会演变成孩子们的焦虑。因此父母应该以鼓励为主，不要将成绩看得太重，让孩子们觉得考试是一场实践的过程，从而舒缓他们的情绪。

3、合理膳食

在参加重要考试前不建议吃大补的食材，适当的补充蛋白质，饮食以清淡为主，避免摄入过量的油腻的食物。合理膳食，考前半个月尽量固定膳食，不吃以前没有吃过的食物，不吃外界来历不明的没有食品安全认证的食物。

当情绪焦虑的时候，自身的免疫力会下降，如果饮食不当或者食用不卫生的食物很容易造成肠胃紊乱，引起肠胃问题。当你的身体不健康的时候，会降低学习效率，学习效率低的话人会变得更加焦虑，这对于缓解焦虑是非常不利的。

考试成绩虽然重要，但是对于孩子来说，过分重视考试成绩只会带来巨大的压力，从而产生焦虑心理。因此父母应该帮助孩子调整心态，理智地看待每一次考试，争取做到最好就已经足够了。

“开学焦虑”是一种正常现象，大部分孩子都会有这种体验，这种体验一般会持续一周到半个月的时间，导致孩子不能快速整理心情，以最佳的状态投入到校园生活中去。那么，孩子到学校就紧张不愿上学怎么办？

孩子到学校就紧张不愿上学怎么办

1、不打骂孩子

一些脾气暴躁的家长可能会认为孩子没事找事，找各种理由不去学校，甚至会认为孩子因为“开学焦虑”而出现的躯体表现是在装病。这种情况下可能会激发孩子的抵触情绪，与父母出现对立情绪及对立行为，加重孩子的问题情绪及行为。

2、不坐视不理

孩子不愿意家长管自己的太多，但并不意味着他们不需要来自家长关心和参与，尤其对于青少年。家长适当的行为举动能够让孩子感觉到父母对自己的在意和关心，能够获得安全感，有力量、有底气面对自己的情绪问题。

3、以身作则，调整作息

家长和孩子一起做好时间的管理，调整生活节奏，向学校生活靠拢，有利于缓解孩子因为紧张或愿意上学的情况。

4、给孩子创造一个良好的学习氛围

家里环境要从嘈杂恢复安静。给孩子创造利于学习的家庭氛围（不能家长一边打麻将，一边让孩子早点休息）。

有些孩子在学校学习、生活中，逐渐对学校生活产生了厌倦情绪，出现厌学和逃学现象。有的孩子借故起晚了不去学校，有的孩子寻找其他理由逃避上学。那么，小孩子叛逆心理比较严重不想上学怎么办？

小孩子叛逆心理比较严重不想上学怎么办？

1.父母处于错误的观点，教育方法不当。有些父母认为打骂就可以教好小孩，不听孩子做过多的解释，就出手打。孩子的自尊心被父母践踏，会引起叛逆厌学之心。当孩子觉得孤立无助时，就会产生厌学心态，这样真的可行吗？父母应该好好反思一下，教育孩子的方式是否正确；

2.父母应该尊重孩子。给与孩子更多的尊重，才能化解彼此的隔阂。如果父母真的是为孩子好，就慢慢踏进孩子的心里，找到问题根源，解决孩子与父母之间的代沟；

3.建立与孩子之间和谐友好亲密的关系。建立诚信也是很重要的，要信守承诺，要让孩子知道父母是精神上支持做事的。

4.给孩子树立良好榜样，创造安静的环境，让孩子慢慢感受身边的爱意。不要试着强迫孩子做不喜欢的事情，这样会把彼此之间的距离再次拉开。