高三压力大孩子厌学怎么办

高三是孩子最需要保持好的学习状态的时候，这时孩子出现厌学，家长一定要快速对孩子引导，帮助孩子恢复状态。所以，在孩子压力大的时候，家长要想办法释放孩子的压力，同时提升孩子的能力，让孩子也在这个挫折中得到一定的成长。

高三压力大孩子厌学怎么办？

1、选择让心情愉快的环境

之所以高三是出现厌学学生的重灾区，一方面是之前经历了十几年长期学习生涯的积累，另一方面是高考带来的无尽压力。如果学生学习能力较弱或者心理素质较差，就很容易产生厌学情绪。

家长可以带领学生改善他们所处的环境，不存在那么多来自各方的压力，使得学生对生活和学习的态度逐渐发生改变，以平和的心态去应对高三这个特殊的学习阶段，共同营造乐学向上的良好学习气氛。

2、积极增强高中学习的信心

高中阶段对每位选择参加高考的学生来说都很关键，因为此阶段产生厌学情绪影响到以后个人发展非常划不来，课业负担重是每个人必需面对的现实。

家长应该时刻关注孩子心理变化，在出现厌学时增强孩子的自我调控能力，让孩子努力适应环境，在学习中培养出兴趣，品尝通过学习得来的成就感自豪感，养成正确的学习习惯和方法，努力树立起高中各学科的自信心，将厌学情绪完全摆脱，全情投入到高中学习之中。

3、学会接纳真正的自我

出现厌学是因为学生和客观环境出现矛盾，从而不能很好融入其中，家长应该引领孩子重新认清自我价值，将目光投射到未来发展而不是仅仅为当前压力所困，打开心扉形成正确的自我意识。

教导孩子如果心中有解不开的烦恼可以试着向好友倾诉，将消极悲观的情绪及时转化为主动求识的积极性，逐渐适应来自外部客观环境的压力，告诉自己有能力比别人学得更好，慢慢去缓解和克服强烈的厌学情绪。

4、引领孩子制定符合自身情况的计划

让孩子根据现在学习生活的情况，制定一个不让自己手忙脚乱的计划，让自己的一天可以有条不絮的进行，可以让自己感觉压力并没有想象的那么大。

5、让孩子学会劳逸结合

让孩子知道高三并不意味只有学习，要适当的运动，保持一个健壮的体魄，只有拥有健康的身体，才有更多的精力去学习，缓解自身的压力。要学会倾诉，当自己遇上问题时，要及时解决，可以找自己的老师，父母，朋友，跟他们聊聊你的想法，可以让自己生活得不那么压抑，也可以极大得缓解自己的压力。

6、不能把自己的期望和愿望强加给高三孩子

有经历过高考的人都知道，学习不是一件轻松的事情，是脑力活也是体力活，不是努力就一定能考上好大学的。多给高三孩子一些理解和安慰，有你们的支持和鼓励，高三孩子会知道他并不是孤单的一个人，成功了有家人一起分享喜悦，即使失败了还有家人的理解和安慰。

7、高三要鼓励高中生进行自我激励

高三如果孩子能够经常自我激励、自我鞭策，他便有可能避免学业上的失败。首先要帮助孩子树立自我激励的目标。其次要让孩子学会自我暗示，经常对自己说一句激励的话，如“我一定能成功”。

很多高中生因为学习压力大，成绩不理想等问题，会产生厌学的情绪。孩子上高中了，压力大不想上学。家长也要从自身找原因，是不是给孩子压力太大了，太在乎这件事了。所以导致孩子出现厌烦心理。建议家长改变自己的做法，给孩子一个轻松的环境，这样就可以起到很好的效果。那么，高中生孩子压力大厌学家长该怎么办

高中生孩子压力大厌学家长该怎么办?

1、减少压力，多鼓励安慰

家长不要把自己的过高期望和愿望强加给孩子，如果孩子没有达到你的目标而一味的指责，谩骂与批评。这是不可取的。学习是脑力活也是体力活，不是努力就一定能考上好大学的。给予孩子多一些安慰和鼓励。

2、学会自信

孩子最主要的任务是学习，但是在学习过程中，孩子经常会因为考试成绩、同学相处、家庭背景等原因出现孩子不自信的情况，孩子成绩与期望差距过大，导致失去信心。

因此，家长一定要帮助孩子建立自信，自信不一定能让孩子成功，但是丢失自信心就一定会导致失败。很多成绩优秀在孩子在高考中失利，他们不是输在知识能力上，而是败在信心上。所以，建立孩子的自信心非常的重要！

3、多运动

心理学研究发现，适当的运动能缓解压力。因此在高中阶段，家长一定要让孩子保持适量的运动，可以通过体育课，或者在晚自习课间休息时间，通过几分钟的慢跑来释放压力。运动是好处很多，我们要让孩子养成爱运动的好习惯。

4、看到孩子的闪光点

作为家长，应该帮助孩子树立对学习的信心，多与孩子进行交流、沟通，通过谈话不断地挖掘出孩子身上一直以来被家长所忽视的优点，或者是孩子以前做过让他觉得很有成就的事情等，给与肯定并推及学习，让他相信自己在学习上也可以得到成就。

5、培养孩子的责任感

帮助孩子建立学习的责任感。要让孩子自己认识到他现在的所作所为将影响的是他自己的未来，使孩子在思想上真正成熟起来。

6、走进孩子内心

高中阶段的孩子基本形成了自己的价值观和认知体系，再加上叛逆期的影响，孩子很容易出现厌学心理，家长要做的是尝试走进孩子内心，和孩子成为无话不谈的好朋友。家长可以和孩子找到共同的爱好，比如和孩子一起打打篮球，和孩子聊聊好看的漫画，在与孩子共同追求热爱的事物时，是最容易打开孩子心扉的时刻。家长可以利用这个机会，和孩子好好谈谈为什么会有厌学心理，相信孩子也很乐意倾诉。

孩子到高三不想上学，多半是因为家长或孩子自己，对高考制定的目标太高，导致孩子经过努力也无法达到，进而产生厌学情绪。家长需要根据孩子具体的学习情况，在孩子的协同下定制一个双方都可以接受的目标，这样才能助力孩子学习。

高三孩子厌学不想上学了怎么办？

1、给孩子的人际交往出些主意

如果在学校和同学处不好，孩子也很容易厌烦学校，进而不想上学。父母需要多关注孩子的情绪状态，多和孩子沟通，如果发现孩子存在人际交往方面的烦恼、困惑，要及时给孩子支招。和谐友爱的人际关系会给孩子的学习带来正面影响的。

2、不要贬低自己的孩子

孩子看似对别人的评价无所谓，但心里仍然非常在意。作为家长，不可老是贬低、批评孩子，即使你是为了希望能够骂醒孩子，但往往却事与愿违，使孩子厌学情绪加重。所以家长在平时教育孩子应该采取鼓励的方法，让孩子相信自己可以成功。

3、将心比心的沟通

父母要将心比心，多设身处地的为孩子考虑。我们要相信世上没有沟通不了的事。有效沟通的前提是形成民主和谐的家风，父母要创造情景，陪伴孩子拔节成长，打开孩子的心门，多鼓励多欣赏，分享他们的快乐，分担他们的忧愁，这样才能有效沟通，并对解决厌学问题有帮助。

4、培养良好的亲子关系

良好的亲子关系胜过千言万语的教育，要建立良好的亲子关系关键在于“定位”，父母切忌把自己的地位放得过高，对孩子进行“审判”，而是要懂得与孩子平等相待，了解孩子的内心需求、尊重和给予孩子力量。只有亲子关系良好，家长能有效的教育孩子，帮助孩子脱离厌学情绪。

高三孩子厌学不想上学的原因：

1、家长对于孩子的期望过高

当今社会独生子女已属普遍，许多家长对孩子期望值过高，不顾孩子的实际情况，用“神童”的标准去要求孩子，强迫孩子学外语、背诗词、弹钢琴等等，一旦孩子达不到他们要求的标准，动辄严厉惩罚，使孩子心灵受到伤害，同时对学习产生反感。

2、学习压力过大

由于初三的孩子生理和心理发展不成熟，学校和家长又给予过大的压力，从而导致家长和孩子之间不能有效沟通，把各方面的困难压抑在自己心里，造成性格内向，注意力偏差而导致厌学。

初三是孩子九年义务教育的重要转折点，面对即将到来的中考，孩子的压力可想而知，因此很多孩子也出现了厌学的情绪，那么初三厌学有什么好办法缓解呢？对此，我们总结了七点注意事项，与各位家长分享。

初中生孩子压力大厌学家长该怎么办？

1、了解厌学原因

要了解清楚孩子产生这种想法的原因，看孩子是与同学相处的不愉快了，还是学习跟不上太吃力，或者只是单纯的作业太多，让孩子感到疲惫。只有弄清楚了孩子不想上学的原因，父母才能对症下药，好好的开解孩子，重新激发孩子的上学兴趣。

2、耐心和孩子沟通

没有人是天生就喜欢学习的，也没人是天生就讨厌学习的。不爱学习肯定是有原因的，家长的正确引导是很重要的。家长需要多跟孩子沟通，了解他们的内心世界。这样才能知道他们内心的想法。可以尝试多开发一点孩子的兴趣，兴趣是学习的动力。同时一些奖励和严厉的手段都是必要的。

3、理解孩子的压力

孩子在叛逆时期不想去学校了，就应该多替孩子想想，孩子不去学校自然心理也有很大的压力，不是遇到了特别大的事情，或者实在是受不了了，不会做出这样的行为的，还是要多站在孩子的角度思考一下问题，这样问题才容易解决。

4、正确对待考试分数

现在无论学校，家长都比较重视分数，导致现在的学生考试压力很大，怕考不好父母责怪。就算孩子考试比上一次进步，父母看到分数觉得不如意也丝毫没有表扬，这对孩子会是很大的打击，渐渐的也会丧失对学习的兴趣。因此初中孩子不想学习，家长首先要自己反思，家长要正确对待孩子的考试分数，孩子进步了要及时表扬，认可孩子的付出和努力，这样孩子才会越学越有动力。

5、增加孩子的抗压能力

当孩子遇到学习上的压力时，家长要及时进行疏导，排解压力并帮助孩子增加抗压力的能力。教导孩子遇到压力，遇到困难如何去一步一步化解，如何将压力化为动力。

6、给孩子寻找合适的学习方法

现在的社会上流行很多种学习的方法。家长要及时帮助孩子找到适合自己家孩子的一套学习方法，切记模仿他人孩子的学习方法。毕竟人各不相同，所适合的方法也不相同，孩子找到适合的学习方法，成绩上去了，才更有动力学习。

7、激发孩子积极向上的意识

父母可以帮孩子列出他们的优势，让孩子看到自己曾经所做的，比较有成就感的事情来激发孩子的上进心，让孩子知道他是可以的。比如，当孩子有了一点成绩时，父母要及时给予夸奖，并将这些成绩记录下来。孩子的自信心会在这个过程中增长。

高三的孩子已经明事理，能够独立思考一些问题。既然孩子在这个时候选择不上学，那就是说明在孩子看来，至少短期内，这样的选择对自己更有利。因此，大概率是因为孩子的成绩跟不上，考不上好大学，怕父母责怪，所以家长需要降低对孩子的要求。

高三孩子厌学不愿上学怎么办？

1、正确看待厌学

要正确区分厌学是暂时的还是长久的。暂时的厌学情绪是正常的一种心态。学生在繁重的课业负担下，在所难免地对学习产生厌倦、消极情绪。对这种心理压力进行适当宣泄，是可以缓解的。长时间的厌学就是不正常的表现，会严重影响身心健康。对于这种情况，家长和学校应该给予适当的关注，防止出现不良后果。

2、让孩子为自己学习

孩子根本就对学习目的没有正确的认识，认为自己在学校的学习是为老师而学、为家长而学，没有明确的学习目标和学习动机，缺乏学习的动力，因而渐渐地就抹杀了学习的兴趣。因此，家长需要帮助孩子正确认识学习，让孩子切实体会到，是在为自己学习。

3、培养学习兴趣

学习兴趣是可以培养的，如果能够让学生在不喜欢的科目中取得成就感，将会激发他们学习的动力，那么自然就会对这一门课产生兴趣。

4、丰富孩子生活

高三孩子在校时间长，几乎全部时间都用来学习文化课，而体育、美术、音乐课等学生感兴趣的课程少之又少，甚至取消了。这样既不能满足孩子身心发展过程中的多方面需要，智力和个性也不能得到全面发展。因此，家长应该尽力在孩子回家时，丰富孩子的生活，也有助于缓解压力、释放情绪，不要再逼着孩子学习。

高三孩子厌学不愿上学的原因：

1、孩子压力太大

高中生学习压力和负担之大是无须讳言的，一个认真的高中生，每天的学习时间不低于12小时，这种压力和负担，对于正处于生理和心理发育期的高中生来讲，确实是不适当的，很容易压垮孩子。

2、家长期望值太高

家长们无不望子成龙、望女成凤，对于子女提出不切实际的期望目标，致使不少学生“跳起来也摘不到桃子”，甚至“搭起梯子也摘不到桃子”，久而久之，难免不灰心气馁，产生厌学情绪，甚而逃避或放弃。

3、自身学习原因

高三孩子会因为学习目的不明确、不求上进、学习方法不当，考试遭受失败等因素，产生的厌学心理。

受新冠疫情的影响，高三学子都经历了前所未有的“长假期”。随着备考节奏被打乱，众多考生都面临着强烈的备考压力。这时候家长一定要稳住自己，然后再想怎么帮孩子。下面是一些帮孩子舒缓焦虑的方法，家长们可以学习一下。

高三孩子压力大失眠怎么办？

1、保持良好的心态

通常焦虑和抑郁是高中生都会面临的问题。注意放松心情，不要给自己太大的压力，避免焦虑和抑郁。建议学校定期对学生进行心理疏导，不定期为学生做各种文娱活动，家长可以经常耐心与孩子保持良好交谈，可以起到一定的放松身心的作用，有助于改善失眠。

2、保证营养

家长要充分保证孩子蛋白质的摄入，给孩子多吃鸡、鸭、鱼等食物，还要保证维生素B的摄入，既能有效改善睡眠，又能增强记忆力，饮食应尽可能尽量清淡一些，不要吃辛辣刺激的食物，睡前不要喝咖啡、浓茶、可乐等饮料。

3、劳逸结合

家长及时提醒孩子休息，可以让孩子抓到空子休息一下脑子，利于孩子更好的思考问题。白天学习要注意休息，每上完一节课后，课后休息十分钟，可以出去散散步，让心情彻底放松。晚上睡觉，不要熬夜，养成一上床就什么都忘了的习惯，把思绪放空，不要躺在床上想任何问题。

4、不过度强调学习

家长不要整天将成绩挂在嘴边。孩子偶尔考不好，有可能是考试时身体不舒服，基础不扎实，题目偏难。家长的沟通应当回归自然的“爱”，多关注他们的心情、身体状况，也可以聊聊人生，或者带孩子吃一顿好吃的，不要谈成绩，除非他们愿意主动跟你谈。在考前的最后几天，用理解的心去支持孩子做好最后的冲刺。

5、家长要控制好自己的情绪

家长的高考压力仿佛“传染源”，会通过种种途径传染给考生，并转化为影响考生正常复习与临场发挥的重要压力源。所以，家长要调整好心态，就是对孩子最大的帮助。如果实在达不到“顺其自然”的境界，建议尝试做一名“暖水瓶家长”，外表沉着冷静做“顺其自然”状，掩饰内心紧张焦虑不安。

6、温馨的家庭氛围大于口头上的督促

父母为了让孩子能够轻松上考场，应该为他们营造一个温馨、放松的家庭氛围，父母的每一分担心并不会让孩子感受到被爱，只会感受到无尽的压力，这种压力会使得他们在考试的时候变得十分焦虑，而只有放松、温馨的家庭环境，才能让孩子自己调理好心态，做好充分的准备，迎接考试的到来。

7、教孩子不要把失眠看成是一个问题

其实，睡不着大多是焦虑引起的，而对睡不着本身的担心，又会反过来影响睡眠。失眠并不是成年人的“特权”，孩子也会有不开心，自然也会睡不着。不把睡不着看成是一个“问题”，焦虑感自然就会降低。

高三孩子厌学了，很多家长第一想到的就是会影响成绩，而不是先去担心孩子是不是出现了什么问题，遇到了什么困难，这就是好的家庭教育的理念和不好的家庭教育理念的区别。孩子能接受一个好的家庭教育是一件非常幸福的事情。

高三孩子厌学了怎么办？

1、学会倾听

不要总是认为和高三学生之间有代沟，高三学生的家长一定要学会和孩子进行沟通，而最有效的就是学会倾听，当高三学生有苦恼的时候刚开始第一时间肯定是想要找他的父母倾诉，而如果有几次你们的交流不顺利，那么渐渐地可能他就不会向你们倾诉了，所以一定要学会倾听。

2、家长多鼓励孩子

家长应该明白，不能把自己的期望和愿望强加给孩子，有经历过高考的人都知道，学习不是一件轻松的事情，是脑力活也是体力活，不是努力就一定能考上好大学的。多给孩子一些理解和安慰，有你们的支持和鼓励，孩子会知道他并不是孤单的一个人。

3、不要给孩子太多压力

在这个阶段不应该再给予学生更多的压力，家长应该通过和孩子沟通，辅助孩子进行心理压力上的疏导，家长就是孩子背后坚强的后盾，家长的支持和信任其实对于孩子来说是有着强大的作用的，家长在日常生活当中应该多给予孩子一些关爱，让孩子觉得在这个冲刺阶段并不是孤军奋战的。

4、辅导学生提高学习能力

很多厌学的学生一般都是由于学习跟不上，经常受到老师的批评，家长的责怪以及同学们的轻视。索性破罐子破摔，经常逃学，在外“鬼混”。家长要及时想办法，辅导学生的学习，只有学生学习提高了，才会使他们变得自信起来，那么学习的兴趣自然而然就会产生。

5、帮助考生指定目标计划

考生对整个高三备考要有规划，短时间学习内容要有计划。结合实际，根据学校备考安排，科学合理的制定计划。这样做的好处是让备考不至于盲目，显得有条不紊。

高三孩子厌学的原因有哪些？

1、学业负担过重

有些高中的教学方式依然是“满堂灌”“题海战”，学生们普遍感觉学习任务重、压力大，除了学习，几乎没有其他的生活内容，甚至都没有时间进行体育锻炼。很多学生因为学习压力大，超过了自己能够承受的能力，反而因此不去专心学习。

2、学习有困难

有时候，高中生厌倦学习不仅仅是为了玩，而是因为他们在学习中遇到了自己解决不了的困难。比如他们觉得自己的学习成绩总是无法提高，学习起来特别困难。他们听不懂老师的讲课，所以他们就不听了。这种情况如果不能及时解决，会让他们对学习产生心理上的抵触，甚至有辍学的想法。

3、不良的家庭教育环境

家长对孩子过于放纵和严厉，都会让孩子形成焦虑的性格，产生不重视学习的态度，其次，父母不爱学习、阅读，家中没有随处可见的书本，没有榜样的力量，自然孩子的学习欲望也是低落的。