孩子上舞台特别紧张怎么办

通常来说，年龄越小的孩子,越容易紧张。人的紧张感来自于一种未知的恐惧，孩子也是一样。那么，孩子上舞台特别紧张怎么办？

孩子上舞台特别紧张怎么办

1、平时提高自信心，充分准备好表演

对付怯场心理最有用的武器是表演十分充分。平时自己反复练习，有充分的信心，相信自己有能力完成表演。多练习是缓解上台紧张情绪的不二法则。

2、培养孩子的自信心

家长应该多去培养孩子的独立意识和自信心，多去鼓励孩子上台演出、锻炼，多去参加展演、比赛等活动，从而帮助孩子克服因为其他外界因素所带来的影响，导致在舞台上发挥失常。

3、登台前用眼神、动作和孩子交流

孩子在上场之前的准备阶段，父母和孩子说过多的话，只会给孩子带去过多的顾虑和焦虑。父母不妨试着给孩子肯定的眼神，或是做出胜利的动作，这样既可以减轻孩子的心理压力，又可以给孩子巨大的精神鼓舞。有时候孩子希望"听"到的并不是父母的"别紧张"，而是父母一个坚定的眼神，那是让孩子尽情表现的动力，孩子也会逐渐改掉怯场的习惯。

孩子上舞台特别紧张的原因

1、孩子自信心欠缺

孩子自信心欠缺，不相信自己的能力，登台的时候自然会紧张，从而思绪混乱，影响了表扬的效果，很难取得理想的名次。

2、父母的过度期望

很多父母为了激发孩子的斗志，都会对孩子说：“不要紧张，你肯定可以拿第一”。这样就给孩子一种“必须得第一”的心理压力，当孩子看到之前的选手表现都不错时，会开始怀疑自己能否得第一。他们会想着如果没有获得第一名，父母会不会感到失望，自己会不会被同学“耻笑”。各种心理压力“齐聚一堂”，孩子就会出现过度紧张，从而影响水平的发挥。

3、孩子太激动

演出前高度兴奋，睡眠不足，临场演出时紧张加剧；导致孩子发挥不好，从而更加紧张。因此演出之前一定要让孩子保证充足的睡眠。

每一次上台表演，都是一种锻炼，家长应该及时的帮助孩子处理演出时出现的问题以便孩子下次演出时发挥更高的水平。

孩子因为老师比较严厉，所以比较害怕老师，遇到老师就会紧张，怕老师批评。其实害怕老师不仅会影响师生关系，还会影响孩子的自信心。那么，孩子见老师特别紧张怎么办？

孩子见老师特别紧张怎么办

1、让孩子感受表达出来的感受

我们应该允许孩子表达他们对老师的恐惧和不满。父母可以用接纳的态度倾听孩子的情绪。比如不要怕，有什么可怕的，老师人好。这样的话其实是在否定孩子的感受，不能帮助孩子解决问题。我们应该帮助孩子释放负面情绪，比如我们可以说！你见到老师会紧张，对吗？担心犯错，对吧？

2、和老师沟通

曾经有一个孩子，经常扰乱秩序，被老师批评，然后很怕老师。后来老师才知道，是因为孩子在家被严重约束，孩子渴望。取消，释放。通过老师和家长的相互协商，他们决定改变教育模式。

3、不给孩子太大的压力

其实很多孩子都是比较害怕老师的，如果父母总是冷眼相对，这样对孩子而言是最大的压力。所以作为父母要理解，体谅孩子，不要给孩子施加太大的压力，多给孩子精神上的鼓励，从而减少孩子紧张的情绪。

孩子为什么见老师容易紧张

1、对自己的能力没把握

没有自信是造成孩子紧张的根源，因为对自己的能力没有把握，所以在出现事情的时候，生怕自己做得不好，引起他人的嘲笑。就像小雅一样，因为自己在家背的也是马马虎虎，在老师的面前又害怕表现不好，被老师责骂，所以就会出现紧张的情绪，结果自然就表现得更差了。

2、抗压能力太差

孩子年龄比较小，经历的事情也少，所以抗压能力会比成年人差很多。在成年人眼里不值一提的小事，总会在孩子的心里放很久。比如说孩子的学习压力大，平时努力学习，但是考试结果还是不理想，孩子就会在心里对每次考试都很重视，越是重视，就越紧张，归根结底还是孩子的抗压能力太差。

3、不习惯紧张环境 ，心理调节能力差

孩子并不是家长眼里的无忧无虑，从孩子上学的那一刻起，身边就会渐渐产生很多的压力。比如说周围的父母、老师、同学，还有自己给自己的压力，在这样的压力之下，紧张的氛围会始终围绕着孩子，孩子就容易出现紧张的情绪。如果心理调节能力差的孩子，只要遇到考试，遇到老师都会紧张，哪怕是什么事情都没有发生。

当孩子出现紧张的情绪时，家长一定不要去指责孩子，要学着去理解孩子，和孩子沟通，并帮助孩子解决问题才是最重要的。

孩子考试紧张可能是压力过大导致。如果家长十分重视孩子的成绩，常常用成绩来评价孩子是否用功，那么就可能会对孩子考试产生巨大压力，进而逢考必定会紧张。家长要多注意孩子学习的过程，承认孩子学习的努力，只要孩子不断努力学习，结果都不会差。

孩子一考试就特别紧张怎么办？

1、考前运动

家长要让孩子在考前运动，因为运动本身就能促使人体产生多巴胺，使心情变得平静又快乐，当孩子大汗淋漓后，会有全身心的满足感，所以，考试前，放下书本去运动，去换换脑子，会有利于缓解考前焦虑和紧张。

2、足够睡眠

不光是临考前，建议平时学习也是要保持孩子充足的睡眠，对于孩子的身心都非常有益，规律的作息时间也是保证大脑时时清醒的必要条件，能够让孩子考试时更少的失误。

3、转移话题

临近考试，孩子处于紧张的备考状态，家长一定不要再和孩子讨论考试如何如何的话题了，一定要转移关注点，说一些无关痛痒放松心情的事，比如说孩子小时候的童趣等等，让孩子开心的笑笑。

4、保持良好心态

考试想要不紧张，让孩子保持良好的心态最重要。许多孩子过于在意自己的成绩，一次考不好就会觉得十分沮丧，所以总会担心自己成绩，导致考试紧张。家长应该帮助孩子放宽心，保持良好的心态。

5、不要好高骛远

孩子考试紧张可能是对这次考试抱有巨大的期望，希望能通过这次考试进入一个新阶段。但学习非一日之寒，孩子自己也清楚，担心考不到理想的成绩而感到紧张。所以家长应该规劝孩子，不要好高骛远，不要制定太高的目标，只要是进步，就是好的。

6、宣泄情绪

家长要善于发现孩子情绪的变化，及时与孩子沟通，帮助孩子宣泄坏情绪，让孩子以积极的情绪去面对学习，应对考试，自然就不会再紧张。

7、玩会游戏

孩子考前一般会处于一种很紧绷的状态，其实在这种状态下，反倒不利于孩子记忆。而通过玩游戏，可以让孩子充分放松，将孩子从考前焦虑的情绪中转移出来，暂时忘记考试，变得开心快乐，拥有这样的积极情绪以后，孩子考试时就会更加放松，大脑也会更加活跃。

人在紧张的情况下，除了在生理上会有出冷汗、手哆嗦、呼吸急促的表现，而且更容易在事情上犯错。孩子也是一样的，孩子情绪更容易紧张，如果不及时调整的话会出现更多的问题的。那么，孩子特别容易紧张怎么办？

孩子特别容易紧张怎么办

1、培养孩子宽容的心态

一个心态宽容、乐观开朗、积极自信的孩子会比较少的面对紧张的发生，即使有紧张情绪也更容易化解。宽容大度的品质也更容易把事情大事化小，小事化了。这和老师、家长的教育有关系。培养孩子的自信，相信自己的能力；宽容，宽容自己，不要过于苛责自己，就可以减少紧张的情绪。

2、 认真倾听孩子心声，鼓励孩子大胆把压力说出来

要抚平孩子内心的焦虑和紧张，很重要的一点就是我们要先学会倾听孩子，而不是想当然地按照我们自己的意愿和想法去揣摩和猜测孩子的小心思。所谓倾听，当然不是我们只用耳朵去听这么简单的一件事，而是我们要拿出充分理解、尊重孩子的心态去倾听孩子的内在心声，这样能够大大减轻孩子本来不堪重负的心理压力，也有利于孩子大胆把自己的心理压力说出来。

3、和孩子一起参加有助于身心放松的活动

如果孩子可能因为学习方面的原因而导致心理压力过大时，我们就可以和孩子一起去听听轻音乐、涂抹几张画、看看爱看的书、打打球、下棋、玩亲子游戏等等，这些都是不错的减压方式，能有效缓解孩子过大的心理压力。

孩子特别容易紧张的原因

1、对自己的能力没把握

没有自信是造成孩子紧张的根源，因为对自己的能力没有把握，所以在出现事情的时候，生怕自己做得不好，引起他人的嘲笑。就像小雅一样，因为自己在家背的也是马马虎虎，在老师的面前又害怕表现不好，被老师责骂，所以就会出现紧张的情绪，结果自然就表现得更差了。

2、抗压能力太差

孩子年龄比较小，经历的事情也少，所以抗压能力会比成年人差很多。在成年人眼里不值一提的小事，总会在孩子的心里放很久。比如说孩子的学习压力大，平时努力学习，但是考试结果还是不理想，孩子就会在心里对每次考试都很重视，越是重视，就越紧张，归根结底还是孩子的抗压能力太差。

3、不习惯紧张环境 ，心理调节能力差

孩子并不是家长眼里的无忧无虑，从孩子上学的那一刻起，身边就会渐渐产生很多的压力。比如说周围的父母、老师、同学，还有自己给自己的压力，在这样的压力之下，紧张的氛围会始终围绕着孩子，孩子就容易出现紧张的情绪。如果心理调节能力差的孩子，只要遇到考试，遇到老师都会紧张，哪怕是什么事情都没有发生。

孩子出现紧张情绪是很正常的，家长在发现孩子紧张的时候可以给孩子释放压力，带孩子去喜欢的地方玩一玩，开阔自身的眼界，缓解孩子的学习上的疲惫。短暂的放松之后，再让孩子奔赴求学的旅程，这样孩子才会更有动力。

小孩的天性是玩，有多少学生不喜欢写作业，写字故意磨蹭，但是这是很多孩子必须经历的，作为家长，这个时候要尽量耐下心来，给孩子做好辅导，帮助孩子尽快改掉坏习惯，尽快度过这一阶段。只要家长真心为孩子好，孩子是能感受出来的，只不过家长需要注意自己教育孩子的方式方法。

孩子不爱写字特别磨蹭怎么办？

1、营造氛围，孩子写字时，家长不能边辅导边看电视、玩手机，这样会给孩子树立一个坏习惯。正确的做法应该是，孩子在写字，家长在一旁安静的读书、看报。孩子处在一个浓厚的学习氛围中，自然就没那么磨蹭了，学习能力自然会上升。

2、提高孩子注意力，孩子写字磨蹭，是因为孩子注意力较差，不容易集中精神。要想提高孩子的写字速度，就要训练孩子的注意力。家长可以带孩子每天多读和多看一些智力开发和训练的书籍，慢慢地锻炼孩子的注意力。还可以让孩子在规定时间内分阶段完成学习任务，改定时为定量，家长要让孩子坚持下去，一定会有效果。

3、培养良好书写习惯，要想提高孩子的写字速度，一定要注意培养孩子良好的书写习惯。首先说坐姿，写字时腰一定要挺直，千万不能让孩子趴在桌子上，家长一定要及时督促孩子直起腰，坐在椅子中央。其次说握笔，握笔姿势要正确，要保持轻松自然，手腕发力带动笔尖，书写时行云流水。然后说笔顺笔画，家长一定要注重孩子书写的笔顺，正确的笔顺会让孩子写字更加流畅，也更加美观。

4、注意培养孩子的时间观念。在平时的生活中家长注意培养孩子的时间观念。可以用闹钟督促孩子，有利于孩子快速有效地完成作业。同时，孩子在自己定闹钟学习的过程中，也体验到了成就感，不再把作业当作帮家长完成的任务，学习更加自觉。家长要多提醒，让孩子知道时间的紧迫性，循循善诱。

5、纠正不良习惯。孩子平时没有养成良好的学习习惯，可以先让孩子制定计划，按时完成计划，可以适当奖励，尽量不要额外增加学习任务。注意培养孩子的学习兴趣等。

6、要注意言传身教。家长自身也要给孩子树立榜样，有些孩子的不良行为习惯，就是从家长那里模仿来的，生活习惯如此，学习习惯也是如此，家长的言传身教一定不能忽视。

孩子不爱写字特别磨蹭的原因：

1、没有兴趣

若是孩子对学习已经失去了兴趣，那么他自然不想花费时间去完成作业。本来在学校就已经耗费了很多时间，可是最后的结果却不甚理想。不仅成绩一般，就连平时的表现也没有得到老师的肯定，孩子自然对作业会有抵触心理。慢慢的，这种抵触会变成拖延。

2、劳累

可能家长以为孩子在学校的日子很滋润，但其实在学校一天，不管是身体还是心理上都很疲惫。回到家，孩子更希望能够休息一会，而不是立马就去完成作业。或许就是太过疲劳的原因，孩子就会趁着磨蹭来适当的休息。大部分家长觉得应该先完成作业，之后就可以随意的去休息，但其实回家后先适当的玩耍或休息，反而效果更好。

3、题目太难

关于写作业有个常态，那些成绩比较好的孩子，他们在写作业时表现的很积极，反而是成绩差的孩子，他们越是不愿意去写作业。主要的原因并不是成绩好的孩子爱学习，而是成绩差导致孩子有很多问题不会。所以在书写作业时，他就会觉得特别困难，因此无法及时完成。孩子此刻就是典型的“心有余力不足”，只能不断的磨蹭和拖延。

一年级的孩子已经开始有责任意识了，对于家长的教导一般是相对听话的。但是如果家长教育不佳，没有给孩子培养好规则意识和尊重父母的意识孩子就会很容易出现不听话的情况。那么一年级孩子特别不听话怎么办？

一年级孩子特别不听话怎么办

1.我们需要采取鼓励式教育

多表扬少批评。对待孩子要有耐心，对孩子的错误，要让孩子自己认识到为什么是错的，要说服教育，不要体罚辱骂孩子。

2.经常与孩子沟通，从孩子的角度考虑问题

在与孩子沟通时，不要表现出大人的威严，要与孩子成为好朋友，并能与孩子沟通，让孩子能畅所欲言，与你交谈。考虑孩子的想法，及时发现问题并改正。不要强迫你的孩子做事情，你可以给出你的意见，让孩子自己做决定。

3.要转移孩子的注意力

在孩子的成长过程中都会有一定的逆反心理，而且会比较固执，说不要就不要，不然就会闹。此时家长应该要尝试耐心的说服，如果实在说服不了可以转移孩子的注意，做点其他事情来转移孩子的注意，等以后孩子不那么固执了，再重新说，那样就会比较有效果。

4.重新建立友好的关系

一年级的孩子已经完全懂得表达自己的感受和想法，想要与孩子很好的相处，家长要放下自己的架子，尝试与孩子成为朋友。

我的女儿也有不听话的时候，有特别调皮的时候，有不想学习的时候，也很贪玩，偶尔还会发点小脾气。我接受她的这一切，因为我自己也不是个完美的家长。我会向孩子道歉，如果我过去做的不够好的地方，我会改正。

从自己做起，希望我们能一起成长。

一年级孩子不听话的原因有哪些

1.不能满足孩子的好奇心

对于意识朦胧的孩子，对什么都充满了好奇，就喜欢把所有能接触到的东西都看看摸摸，也会一直问家长这是什么，干什么的，等一些好奇的行为。如果家长觉得这样的孩子很烦，或者是调皮，不让他碰，甚至是凶他，这样就会引起孩子心里的不满。

2.父母的言传身教对孩子听话造成了负面影响

父母的错误示范，是造成孩子负面行为的主要原因。例如，妈妈常常一边忙着做家务或者工作，一边听孩子说话。无形中，孩子就学会这种“不用专心听别人说话”的模式，下次他就一边玩玩具，一边听别人说话。

这怎么能让孩子听你的话呢？

女孩子的抗压能力总是比男孩子的差，经不起批评，一说就哭。那么，女孩子抗压能力特别差怎么办？

女孩子抗压能力特别差怎么办

1、及时和孩子沟通

父母作为与孩子最亲密的人，我们更应该多与孩子进行沟通，了解孩子有哪些弱点以及跨不过去的坎坷，这是第一步，也是最为重要的一步。

2、纠正孩子的思维方式

家长可以认真观察孩子的心态，如果孩子经常秉持着悲观的心态来看待事物，认为自己的个人能力差，对事物结果持悲观态度。那么家长就需要引导孩子纠正自己的思维方式，要用成长型的、更加积极的思维方式来看待自己。

3、耐受力的培养

耐受力是孩子自己足以承受面对逆境，在困难面前的忍耐能力。你帮他提前挪走绊脚石，你帮他搭好积木，可是有一天他跌倒了，却不知道如何跌得有尊严，不知道如何处理伤口，这就是没有养成耐受力。

女孩子抗压能力特别差的原因

1、父母对孩子的期待太高

一开始孩子在尝试一件新事物时，成功和失败的概率都各占一半。但父母大多盲目地对孩子抱有过高的期待，使得孩子自己也提高了期待值。但结果不如意时，孩子心里首先会对自我产生怀疑，又害怕回到家受到父母的责骂，很容易就会表现出情绪极端的样子。

2、过分重视结果

孩子在尝试做某件事时，遇到的挫折和自己积累下来的经验，对于今后的自己来说都是一种宝贵的财富。只要孩子在过程中改变了、进步了，不管结果如何，孩子都是赢家。但现在的孩子比起过程更重视结果，比起获得的东西更重视失去的东西，自然承受不起一点小小的挫折。

3、父母的负面心态

父母是孩子的第一任老师，也是孩子的一面镜子，父母的一言一行都会对孩子的一生产生深远的影响。如果父母对待事情的态度就是负面的、消极的，那么带给孩子的感受和情绪也是不良的。久而久之就形成了一颗玻璃心，恐惧慌乱，不知所措。

女孩子抗压能力特别差怎么办，只有父母处世波澜不惊，孩子才会从容淡定，少一些负能量，适当的放手，让孩子自己去成长，相信孩子一定会和玻璃心说拜拜！