如何提高孩子抗压力

如今教育时代的内卷程度，导致不仅父母的压力大，孩子们也是压力重重，不仅要面临来自学校的压力，还要面临同伴的攀比，让孩子们感到压力特别大，苦不堪言。那么，如何提高孩子抗压力？

如何提高孩子抗压力

1、增强孩子自信心

家长态度要真诚，重复他之前做过的事情，从中挑出闪光点。这样孩子才知道你不是在糊弄他。并且要坚持。自信心不会一天两天就建立，家长的夸赞要融在日常生活中，时时捕捉孩子的闪光点，孩子才会真正自信起来。

2、积极安抚

遇到困难时，谁都会气馁，甚至会怀疑自己的能力，孩子也不例外。这时候家长的态度就很重要。可以说，是家长给了孩子解决难题的信心和勇气。

3、认真聆听他们的心声

要缓解孩子们的压力，首先就要知道他们为什么会有如此之大的压力，而这压力又来源何处。因此，为人父母的你们要抽点时间出来和孩子进行一次谈话，耐心地听他们诉说，做一个最忠诚的倾听者。

抗压力对成长的重要性

1、遇到困难时能帮助孩子突破逆境

人的一生会遇到各种各样的困难，在不同的成长阶段也会有不一样的烦恼，在孩子小时候，遇到过不去的坎儿父母可以保护他们，可是父母不可能保护孩子一辈子，总有一天，他们要自己面对逆境。抗压能力可以让孩子遇到困难的时候支撑他们坚持下去，不要轻易放弃。

2、能帮助孩子摆脱消极情绪

生活不是时刻充满精彩的，也会有暗淡的时候，而暗淡的时光带来的消极情绪总是会影响我们的心情。孩子也是如此。而从小培养孩子的抗压力，能使他们在面对生活中的消极情绪时能更强大，通过自身的能力快速摆脱它们，让自己的心情时刻保持美好，让生活充满阳光。

3、能让孩子更容易自立

父母有意对孩子进行过科学系统的抗压能力培养，遇到事情的应变能力和处理能力更强，小小年纪就十分成熟了，给人一种可靠的感觉。由此可见，抗压能力对孩子独立人格的养成也至关重要。

家长们应该从小培养孩子抗压能力，为他们以后的人生道路奠定坚实的基础，以后孩子离开我们独立生活了，这种良好的品质也能让我们更放心。

孩子抗压能力差，在面对生活和学习的巨大压力时，总是容易崩溃。那么，如何提高孩子的抗压能力？

如何提高孩子的抗压能力

1、承认失败

告诉孩子，失望是可以接受的。家长们不止要期待你的孩子，你自己也要学会处理生活中各种失望的情况。失望和挫折不完全是负面的想法，我们可以从中学习到一些东西。

2、失败是难免的

提醒孩子，失败是正常的，在人生的转折阶段，我们都经历过失败，而这些失败的经历教会我们变得更谦逊、更富有同情心，也教会我们日后怎样来处理问题。换言之，失败也能提供学习的机会。

3、培养孩子良好的性格

培养孩子活波的个性 请教会你的孩子保有活泼的天性，家长们请自己做好示范。一般而言，父母总是板着面孔教育孩子，这会加剧他们焦虑的感觉。让孩子们保留一点顽皮的个性，毕竟大家都需要一些放松的时刻。

抗压能力的差的原因

1、父母的保护

现在的父母们生怕自己的孩子受到一点委屈，所以会忍不住为其清除所有困难，让孩子可以尽量平稳又顺利地继续自己的人生。正是由于父母的这种思维，所以孩子会产生一种依赖于他人来解决问题的想法。当他们独自去解决问题的时候，就变得不知所措。

2、过度的夸赞

鼓励的确可以让孩子们对自己充满信心，有勇气去尝试新鲜事物。但是，过度的夸奖会让孩子们在甜言蜜语中，逐渐迷失自我，从而出现一种自己什么都可以做好的自负的想法。

3、承受过多斥责

每个孩子都有自己的自尊心，当孩子的自我意识开始显现时，他们会逐渐理解自尊的含义是什么，自尊代表着什么，并且开始产生羞耻心。

如何提高孩子的抗压能力，家长们需要引导孩子正确的认识失败，失败是难免的，毕竟第一名只有一个，只有孩子学会正确的看待失败，孩子的抗压能力才会得到提高。

生活在压力这么大的时代，孩子的压力绑定是非常大的。因此我们也一直强调要提高孩子抗压抗挫折能力。我们家长这样做不是为了让孩子去经历困难，而是在告诉孩子遇到困难措置要勇敢面对，不要害怕压力和挫折。

如何提高孩子抗压抗挫折能力

1.通过降低期望，分解目标来减轻压力

结合自己的学习能力制定目标，避免目标制定的太高而无法达成。设定的目标应该具体，可以将一个大目标分解为若干个小目标，细化为每天要完成什么样的任务。

2.给失败一个大大的拥抱

没有人喜欢失败，特别是孩子。但是，接受并拥抱失败是生活中不可避免的一部分，对于增强儿童的抗压能力至关重要。这也是一个学习的机会：好吧，这次失败了，出了问题–那下次你会做些什么？

3.问“如何”，而不是“为什么”

问孩子“为什么”的问题对解决问题没有帮助。相反，问“如何”问题：“‘你在雨中把自行车遗忘在外面，链条生锈了，你将如何解决？”孩子们就可能会上网查看如何修复链条或为如何为自行车更换一条新链条。“

4.在孩子碰到困难时

我们要教育孩子采取不回避的态度，鼓励孩子面对现实，勇敢的向困难发起挑战。一句”你行的“、”你真勇敢“、”好样的“、”瞧你做得真好“……都能帮助孩子树立信心，激励他努力去克服困难，这就使父母中的”你行“也就变成了他们自己的”我行“！

5.逆向思维，让孩子看到经挫折的好处

遇到挫折的时候孩子会很自然地感到沮丧。这个时候父母可以引导孩子看到挫折带来的好处。

举一个例子，孩子考试不及格，如果孩子觉得沮丧，失去信心，可以鼓励孩子：考试是为了检验我们对知识的掌握情况，考不及格说明我们学得还不够扎实，正好可以补缺补漏，让孩子看到失败带来的好处。

提高孩子抗压抗挫折能力的意义

1.让孩子具有永不放弃的精神

孩子的抗挫折能力能够使孩子具有永不放弃的精神。在孩子的成长过程中，他们会遇到很多的失败，很多孩子面对失败就会倒下。

但是抗挫能力强的孩子面对失败，他们反而会从其他的角度看待他们会想：这只是一次失败而已，还没有到终点，只要有机会我还能行。一般来说，这样的孩子在未来的人生当中，成功的几率是非常大的。

2.解决问题的能力强

孩子抗挫折能力强，就会使他解决问题的能力也随之变强，当孩子面对了一个又一个挫折时，他不会气馁也不会害怕，反而是想如何解决这个问题。

这对于他以后的人生发展有着很多积极的影响，遇到事情不逃避，会积极的想出解决的办法，这样的孩子不管是在哪里都会受到人的重视。

现在孩子往往被家长们保护的太好，因此受不了一点挫折，总是轻言放弃。那么，怎样提高孩子的抗挫抗压能力？

怎样提高孩子的抗挫抗压能力

1、适时必需的推动

督促孩子进步，有助于让孩子知道你的期望，从而做得更好。当孩子学习任何新技能时，适时地推动孩子:制定时间表，然后鼓励孩子坚持，反复练习。在此过程中，孩子免不了的会抱怨，但如果你很坚定，那么他的抱怨相应地会日渐减少，学习的乐趣反而会与日俱增。

2、让孩子在遇到挫折时稳住心态

很多父母在看到孩子有困难时，总是会沉不住气出手帮助他，可是一旦出手就夺取了孩子面对挫折的机会。所以在遇到这种情况的时候，父母应该先在远处观察孩子会怎么做，等实在解决不了的时候再过去帮忙。如果孩子能够经历困难的洗礼，就可以慢慢提高面对困难的勇气。

3、让孩子明白比起结果，过程更重要

孩子们的崩溃往往来自于某件事情产生了不好的结果，而这则证明了孩子太过于看重结果，相信这也与父母的教育离不开关系。所以父母在与孩子相处的过程中，要更加看重孩子的过程，尽量不要将事情的结果作为责备孩子的标准，那么孩子就不会因为不好的结果而心态崩溃了。

孩子抗压能力差的表现

1、对外界敏感

心里承受能力低的人他们被外界的刺激都会放大，他们在受到伤害时会封闭自己，而周围的人都会嘲笑他，没有一个人安慰他们的时候，这些失落感，悲伤就会被放大。渐渐地对外界持有了警惕的戒备。

2、容易失去自信

孩子不相信自己能成功，害怕每件事情都不会达到预想的，害怕尝试后还是失败，失败了会被很多人知道，他们肯定会嘲笑，慢慢的退缩，连尝试都不敢。

3、 接受不了挫折

父母把孩子保护的太好了，就像孩子跌倒了，家长就想着让孩子远离危险，可是等他以后长大了，接触社会生活怎么办。还是选择逃避来解决问题么？因为敏感，因为不自信，因为父母保护的太好，从未体会过挫折，觉得自己做什么都做不好。

怎样提高孩子的抗挫抗压能力，家长们需要适当的放手，不要过于追求完美的结果，要让孩子认识到过程的重要性，遇到困难时，勇于克服，敢于挑战，才是最重要的。

一向养尊处优的孩子，总是不能很好的应对突如其来的压力，常常被现实打的措手不及。那么，怎样提高孩子的抗压能力？

怎样提高孩子的抗压能力

1、给孩子定任务、让孩子吃点苦

给孩子定任务并不是说给孩子定一些他们完全无法完成或者无法胜任的任务，而是在他们的能力范围内，可以做的很好，或者有所创造与突破。比如做作业，能够在既定时间内完成；比如一个旅行，全程交给他来策划；比如一个习惯的养成，让他自己历经磨练学会去坚持。

2、教孩子学会等待、拥有自信心

坦然面对、静心等待是在逆境的最佳抗压武器。能够等待的孩子，必将有不一样的未来。所以学会等待，是抗压的一大能力；学习等待，要从小开始培养。小宝宝喝奶的时候，只有等待奶凉了才可以不被烫；一年也只有一个圣诞节才可以看到圣诞老人……

3、帮孩子懂得原谅、正确面对失败

失败，同样是每个人都会面临的事情之一。所以对于失败的理解很重要，遇到暂时的困难和挫折都不是失败。能够完全打败自己，让自己感受到真正失败的，恰恰是自己。当孩子钻牛角尖的时候，家长要帮助、鼓励他们寻找真正的原因，让孩子明白人生就是要不断地面临挑战的。

怎样提高孩子的抗压能力，家长们不要事事包办，这样只会束缚孩子发挥自身的潜能，只有孩子独立面对困难，解决困难，孩子才会真正的成长。

如今的家庭教育，过分的看重孩子的成绩，于是不断的给孩子报辅导班，导致孩子的学习压力不断增加。孩子因此产生焦虑、紧张的情绪，甚至是失眠，这些都是孩子的抗压能力差的表现。那么，如何培养孩子抗压受挫能力？

如何培养孩子抗压受挫能力

1、表扬不能过度

许多孩子是在充满赞扬的环境中长大的。即使孩子做了一件该做的事，周围的人也总赞不绝口；孩子犯了错误，家长往往会因出于疼爱而护短。这会使孩子处处以自我为中心，任性、虚荣，这样的孩子是无法经得住人生道路的上困难与挫折。

2、及时地对孩子进行儿童心理疏导

孩子在成长的过程中，当然会不可避免地面对一些心理压力，如成绩不良，被他人威胁、侮辱、打骂，家庭的不幸等等。这时，家长对孩子进行必要的心理疏导，能使孩子对人生中的挫折有一个正确的认识，从而能提高心理抗压的能力。

3、有目的地进行心理训练

心理和身体一样，通过一定的锻炼活动能促进健康。在培养心理抗压力方面，“挫折教育”或“耐错教育”很重要。在他们失败、失意的时候给予鼓励，教育孩子始终以平和自然的心态参与生活和竞争，这样才能使他们经得起未来人生道路上的风雨。

培养孩子抗压能力的必要性

1、是孩子未来幸福与否的必备之一

为人父母，最初的愿望都是孩子未来能幸福，而孩子不可能永远在羽翼下长大，终究要去面对世界，通往幸福的道理荆棘丛生，培养一个有抗压能力的孩子，才是帮他越过人生站困难的秘籍所在。

2、是孩子在未成年时期完成学业及梦想的保证

即使从当下开始，孩子们面对的困难和压力也不小，拥有一颗玻璃心的孩子，怎么能完成只有坚持不懈才可到达的所谓成功彼岸。

3、是孩子克服困难的重要条件

孩子只有拥有一定的抗压能力，才会勇于克服困难，因为一个抗压能力差的人，遇事总是喜欢逃避、退缩，也就无缘成功。

如何培养孩子抗压受挫能力，家长们可以有针对性的训练孩子，相信孩子一定可以克服困难，积极地面对。

社交能力对于孩子交友来说是很重要的，但对于刚开始融入集体生活的孩子来说，难免会出现一些社交上的问题，作为父母该怎么去引导，一起来看看如何帮助孩子提高社交能力吧！

如何帮助孩子提高社交能力

1、教孩子学习基本社交礼仪

学习使用礼貌用语是拥有良好礼仪的基础，教孩子最简单的礼貌用语，如“谢谢你，请，对不起......”，孩子有时会记不住，这是正常的，家长需要不断提醒，孩子才能养成习惯。

2、支持孩子的社交生活

把孩子的好朋友邀请到家里玩，常和孩子朋友的父母交流。经常把孩子带到小伙伴多的地方（公园等），制造和同龄人一起玩耍的机会。孩子的社交圈子一般都比较小，父母应该适当的介绍孩子认识一些人，这样可以增强孩子的社交能力，比如多带孩子去别人家做客，带孩子去参加一些社交活动等。

3、合理引导负面社交情绪

孩子发生了社交问题，家长不要对孩子劈头盖脸就是一顿教育，连一个诉苦和解释的机会都不给。家长应该有来有往的与孩子进行对话，耐心的听孩子讲完再给出自己的建议。

4、营造一个和谐健康的家庭氛围

在家庭中应创造一种民主平等、亲切和谐的交往氛围，这样就会让孩子有一个和谐健康的人际交往成长环境。

如何从小锻炼孩子的社交能力

1、让孩子学会自己解决问题

带孩子到超市购物，可以鼓励孩子把钱递给收银员;去麦当劳吃饭，可以让孩子去跟姐姐要多一包番茄酱;孩子很喜欢小伙伴的玩具，可以鼓励孩子自己去问，或者用玩具交换。

2、让孩子学会理解他人的感受

家长要帮助孩子在解决日常问题时养成考虑他人感受的习惯。我们陪孩子看动画片的时候要经常问孩子，图片中的人是什么感觉?图片里的人心情如何?

在生活中教孩子观察他人的感受，让孩子能够识别开心、伤心、生气、骄傲、沮丧等情感类词汇。家长可以和孩子讨论他自己以及别人的感受，而不是评判孩子的感受。

3、寻找多种解决办法

当生活中遇到一些难题的时候，家长应该鼓励孩子自己想出解决方法，而不是直接跟孩子说你应该怎么做。例如遇到只有一个玩具，怎么能让大家一起玩?也许孩子一开始并不能给出合适的答案，家长不应该否定，而该鼓励他还能有别的方法吗?

慢慢你会发现，孩子想到的办法比你多，同时你让孩子自己做决定后，当孩子把“妈妈觉得我应该”变为“我主动选择”的情景时，他更容易找到并且接受解决办法，最重要的是让孩子自己思考了解决办法。