益生菌的功效是什么

益生菌对人体具有调节肠道菌群、增强机体免疫力、降胆固醇、降血脂等功效与作用，可以有效改善调节胃肠道微环境，发挥防治腹泻的作用

益生菌的功效是什么？

1. 改善肠道及消化系统的功效：补充益生菌，有利于平衡肠道菌群，缓解因肠道菌群失衡所致的不良反应，而且益生菌还可促进乳糖的分解代谢，从而减少肠道负担。

2. 增强机体免疫力的功效：益生菌可刺激免疫系统，调节免疫活性，而且还具有抗癌作用，从而增强机体抵抗力，达到强身健体的作用。

3. 促进骨骼健康的功效：益生菌有利于促进机体对钙以及其他微量元素的吸收，从而促进骨骼健康，中老年人服用益生菌，有利于预防骨质疏松等症状。

什么是益生菌？

益生菌是通过定殖在人体内，改变宿主某一部位菌群组成的一类对宿主有益的活性微生物。通过调节宿主黏膜与系统免疫功能或通过调节肠道内菌群平衡，促进营养吸收保持肠道健康的作用，从而产生有利于健康作用的单微生物或组成明确的混合微生物。

特点：

1.黏附在宿主肠道上皮细胞上。

2.能清除或减少致病菌的黏附 。

3.能抑制致病菌。

4.安全，无致病性。

益生菌有哪些种类？

益生菌种类繁多，可简单分为三类，即乳杆菌类（如乳酸菌素片）、双歧杆菌类（如双歧杆菌三联活菌）以及革兰氏阳性球菌类（如乳球菌）

1. 乳杆菌类：如乳酸菌素片、嗜酸乳杆菌等。

2. 双歧杆菌类：如双歧杆菌三联活菌、三联杆菌四联活菌等。

3. 革兰氏阳性球菌类：如中介链球菌、乳球菌等。